محرومیت از خواب این بلاها را سرتان می آورد- درمان غیردارویی اختلالات خواب
استرس و محرومیت از خواب- درمان غیردارویی اختلالات خواب
آیا به اندازه کافی میخوابید؟
خیلی از ماها دچار مشکلات خواب میشویم.
طبق نظرسنجی خواب حدود 15000 پاسخ دهنده ، حدود نیمی از آنها شش یا کمتر از این میزان ساعت خواب…