نوروتراپی چیست و چگونه می تواند به بهبود عملکرد تمرکز ، روحیه و مغز کمک میکند؟

 

سوالی است که خیلی از مراجعین هنگام حضور به کلینیک جایروس می پرسند و یا گاها با ارجاع پزشک مراجعه میکنند ، این مطلب را برای عزیزانی که اطلاعات کمتری در این زمینه دارند میگذارم.

نوروتراپی رویکردی است برای درمان  اختلالاتی مانند:  اضطراب ، افسردگی و خستگی مزمن ، اختلالات بیش فعالی ، نقص توجه و میگرن با تغییر حالاتی در امواج مغز مورد استفاده  قرار میگیرد.

 

اصطلاح نوروتراپی شامل نورو فیدبک و بیو فیدبک است .

هدف آنها بازیابی مغز یا رشد مهارت های جدید یا افزایش عملکرد مغز است که نوعی ورزش برای مغز محسوب میشود .

میتوان از جلسات نوروفیدبک به عنوان باشگاه مغز نام برد.

 

اما باید در نظر داشته باشید که نوروتراپی همچنین استفاده از تکنیک های تحریک مغز مانند تی دی سی اس (tDCS) ، تزریق صوتی و تصویری (AVE یا AVS) و تحریک جمجمه (CES) را در بر می گیرد.

که با متخصص نوروتراپیست یکی از موارد بالا مورد استفداه قرار میگیرد.

 

نوروتراپی مبتنی بر این عقیده است که نحوه تفکر ، احساس و عملکرد ما در حالات جسمی ما به ویژه در سیستم مغزی و عصبی منعکس می شود.

 

به عنوان مثال  وقتی مغز در حالت ها و الگوهای ناسازگار گیر می کند افسردگی و اضطراب را ایجاد میکند.

 

غالباً این الگوهای غیر مفید به نوعی آموخته می شوند .

 

نوروتراپی فرصتی برای یادگیری جدید ایجاد می کند  و مسیرهای جدید مغزی ایجاد می کند که به ما بهتر خدمت کنند.

 

جز روش های غیر تهاجمی ویا حداقل تهاجمی است و به صورت شرطی سازی و شکل دهی رفتار می باشد .

 

مزایای نوروتراپی

 

ساده خدمتتان بگویم  که نوروتراپی قصد دارد عملکرد مغزتان را بهبود ببخشد. مزایای آن عبارتند از :

 

کاهش استرس و مدیریت اضطراب (همچنین حملات وحشت)

بهبود خلق و خو و ایجاد تاب آوری احساسی

بهبود توجه ، تمرکز و جنبه های دیگر عملکرد اجرایی

بهبود عملکرد شناختی و یادگیری

تقویت انگیزه و انرژی و یادگیری برای مدیریت هوس ها ، مشکلات عادت و اعتیاد.

 

 

نوروتراپی چگونه کار می کند؟

 

استراتژی نوروتراپی تحریک و تغییر در نوروپلاستیسیته مغز است  یعنی تغییر در ساختار و یا عملکرد سلولهای مغزی است.

معمولاً تغییر نوروپلاستیسیته  به نوعی به معنای “بازگرداندن” نورونها است.

این تغییر می تواند به صورت داخلی یا خارجی هدایت شود.

 

 

انواع نوروتراپی

 

نوروتراپی مبتنی بر یادگیری  و آموزش (شامل تغییر نوروپلاستیسیته با محور داخلی).

 بیوفیدبک و نوروفیدبک مثالهای برجسته ای هستند (بیشتر در مورد این موارد زیر).

این روشها ممکن است شامل پیشرفت مهارت یا افزایش “آمادگی مغزی” از طریق ورزش (مانند نوعی تمرین وزنه برداری برای مغز) یا ترکیبی از این دو باشد.

 

نوروتراپی مبتنی بر تحریک مغز (یعنی نوروپلاستیسیته بیرونی محور).

مانند تی دی سی اس (TDCS )

 

 

چگونه می توان به نوروتراپی مرکز جایروس دسترسی پیدا کرد؟

 

خیلی از مواقع مراجعین که جهت بررسی های اولیه و مصاحبه بالینی مراجعه میکنند یکی از سوالاتشان این است که آیا میتوان این دستگاه را خودمان بخریم و در منزل استفاده کنیم ؟

من شخصاً معتقدم که باید احتیاط کرد.( مریم عبداللهی – روانشناس ونوروتراپیست )

هر چیزی که می تواند تأثیر مثبتی بر عملکرد مغز داشته باشد ، ممکن است در صورت استفاده به روش اشتباه یا در زمان اشتباه نیز اثر مضر داشته باشد.

تأثیر نوروتراپی ( مرکزتخصصی نوروفیدبک در تهران ) بر مغز شما باید تا حدی به وضعیت مغز شما بستگی داشته باشد .

اگر مغز در حالت ظریف ، شکننده یا بیش از حد حساس باشد ، ممکن است هرگونه اعصاب درمانی یا نوروتراپی  خاص عواقب منفی داشته باشد.