علل مختلف از دست دادن حافظه – روانشناس و نوروتراپیست خوب در شمال تهران

 

بیشتر ما ، گاه و بیگاه یا بیشتر ، تجربه ناخوشایندی از فراموش کردن چیزی داشته ایم.

این اپیزودهای از دست دادن حافظه می تواند باعث ناامیدی شود  و همچنین ترس از اینکه ما وسیله ای را گم کرده ایم باعث نگرانی ما از بیماری آلزایمر شود.

درست است که آلزایمر و انواع دیگر زوال عقل مسئول بسیاری از موارد از دست دادن حافظه هستند .

 

اما خبر خوب

این است که عوامل غیر دائمی دیگری نیز وجود دارند که می توانند باعث از بین رفتن حافظه شوند.

بهتر است که برخی از آنها به راحتی برعکس شوند.

 

بنابراین ، چه عواملی باعث فراموش شدن ما می شود؟

چه چیزی مانع از ذخیره ذهنی آن قطعه اطلاعات یا توانایی به یاد آوردن آن می شود؟

در اینجا دلایل زیادی که نمی توانیم به خاطر بسپاریم را برایتان بیان میکنم:

علل عاطفی

از آنجا که ذهن و بدن ما به هم متصل شده و یکدیگر را تحت تأثیر قرار می دهد ، احساسات و افکار ما می توانند بر مغز ما تأثیر بگذارند.

انرژی لازم برای مقابله با احساسات خاص یا استرس زندگی می تواند به روش ذخیره یا به یاد آوردن جزئیات و برنامه ها تاثیر بگذارد.

این کاهش حافظه که بر اثر مسائل عاطفی به وجود آمده است غالباً با پشتیبانی ، مشاوره ، تغییر در شیوه زندگی ، بهبود میابند.

بهترین مرکز تخصصی نوروفیدبک -بیوفیدبک برای کاهش اضطراب و افزایش حافظه 

استرس 

استرس بیش از حد می تواند ذهن ما را تحت الشعاع قرار دهد و باعث حواس پرتی  شود.

در کوتاه مدت ، استرس حاد می تواند یک مشکل لحظه ای حافظه ایجاد کند ، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض استرس ممکن است خطر زوال عقل را افزایش دهد.

مدیریت استرس یک استراتژی مهم برای حفظ کیفیت زندگی و بهبود سلامت بدن و مغز شماست.

 

افسردگی

افسردگی می تواند ذهن را خسته کند و حافظه ، تمرکز و آگاهی از آن رنج می برند.

در نتیجه ، یادآوری چیزی که به آن توجه نکردید دشوار است.

افسردگی همچنین می تواند مشکلاتی در خواب سالم ایجاد کند که می تواند یادآوری اطلاعات را دشوارتر کند.

  افسردگی معمولاً  قابل درمان است
  اغلب ، ترکیبی از مشاوره در مرکز جایروس و دارو درمانی تحت نظر متخصصین مرکز جایروس می تواند بسیار مؤثر باشد.

 

اضطراب

تا حالا دقت کرده اید که درس یا مطالب را به خوبی یاد گرفته اید ولی موقع امتحان ناگهان همه چیز را فراموش کرده اید ؟

برخی از افراد، اضطراب فراگیر دارند که به طور مداوم در عملکرد سالم دخالت می کنند ، از جمله توانایی به خاطر سپردن در فعالیت های روزانه.

شناسایی و درمان اضطراب با روش بدون داروی بیوفیدبک می تواند کیفیت زندگی شما و احتمالاً حافظه شما را نیز بهبود بخشد

 

غم و اندوه

ناراحتی نیاز به مقدار زیادی انرژی جسمی و عاطفی دارد و این می تواند توانایی ما را برای تمرکز روی رویدادها و افراد اطراف خود کاهش دهد.

در نتیجه ، حافظه ما کاهش می یابد.

غم و اندوه می تواند تا حدودی شبیه افسردگی باشد .

غم و اندوه اغلب ناشی از یک وضعیت خاص یا از دست دادن حاد چیزی یا شخصی است ،.

در حالی که ممکن است افسردگی بدون دلیل خاصی باشد.

غم و اندوه عمیق زمان لازم برای پردازش دارد و مناسب و ضروری است که وقت خود را در اندوه خود بگذرانید.

 

گروه های مشاوره و پشتیبانی فردی جایروس می توانند به شما در مقابله مؤثر با اندوه کمک کنند

 

داروها و درمانهای پزشکی

نوشیدن الکل یا استفاده از مواد مخدر غیرقانونی می تواند حافظه شما را ، چه در کوتاه مدت و چه در طولانی مدت ، مختل کند.

الکل بیش از حد همچنین می تواند باعث سندرم Wernicke-Korsakoff شود ، که اگر بلافاصله درمان شود ، ممکن است در بعضی از افراد به صورت معکوس جبران شود.

برخی از داروهای تجویزی هم میتوانند در طول مدت مصرف حافظه شما را کاهش دهند این جای نگرانی نیست.

دراین مدت میتوانید از روش نوروفیدبک برای تقویت حافظه خود استفاده کنید.