خاطرات اپیزودیک و تجربیات شما – بهترین مرکز نوروفیدبک در تهران

 

شاید تا به حال در مورد حافظه اپیزودیک کمتر شنیده باشید امروز میخواهم در مورد این نوع از حافظه بیشتر برایتان توضیح بدهم.

حافظه اپیزودیک حافظه شخص از یک رویداد خاص است.

از آنجا که هر شخص دیدگاه و تجربه متفاوتی از یک رویداد دارد ، خاطره اپیزودیک آنها از آن رویداد بی نظیر است.

 

حافظه اپیزودیک مقوله ای از حافظه بلند مدت است که شامل :یادآوری وقایع ، موقعیت ها و تجربیات خاص می شود.( مرکز تخصصی نوروفیدبک – بیوفیدبک درتهران)

خاطرات شما از روز اول مدرسه ، اولین بوسه ، حضور در جشن تولد یک دوست و فارغ التحصیلی تان ، همه نمونه هایی از خاطرات اپیزودیک هستند.

علاوه بر فراخوان کلی خود از این رویداد ، که شامل حافظه شما می باشد  مکان و زمان وقوع این رویداد  رانیز می شود.

 

این نوع از حافظه ارتباط نزدیکی با زندگینامه یا خاطرات شما از تاریخ زندگی شخصی خود دارد.

همانطور که می توانید تصور کنید ، خاطرات اپیزودیک و زندگی نامه ای نقش مهمی در هویت شخصی شما دارند.

 

مروری بر حافظه اپیزودیک 

تصور کنید که تماسی از طرف دوست قدیمی تان در دانشگاه داشته اید .

شما یک روز برای شام جمع می شوید و عصر را با یادآوری لحظات جالب سرگرمی از روزهای خود در دانشگاه می گذرانید.

خاطرات شما از تمام آن وقایع و تجربیات خاص نمونه هایی از حافظه اپیزودیک است.

 

این خاطرات اپیزودیک بسیار مهم هستند زیرا به شما امکان می دهند تجارب شخصی را که بخش مهمی از زندگی شما هستند به یاد بیاورید

این خاطرات ، حس یک تاریخ شخصی و همچنین یک تاریخ مشترک را با افراد دیگر در زندگی شما ایجاد می کنند.

 

حافظه اپیزودیک در مقابل حافظه معنایی

 

اصطلاح حافظه اپیزودیک اولین بار توسط Endel Tulving در سال 1972 معرفی شد.

 

تا بین دانستن اطلاعات واقعی (حافظه معنایی) و به یاد آوردن وقایع از گذشته (حافظه اپیزودیک) تمایز قائل شود.

حافظه اپیزودیک به همراه حافظه معنایی بخشی از تقسیم حافظه است که به عنوان حافظه صریح یا اعلامی شناخته می شود.

حافظه معنایی بر دانش عمومی درباره جهان متمرکز است و شامل حقایق ، مفاهیم و ایده ها است.

از طرف دیگر ، حافظه اپیزودیک یادآوری تجربیات خاص زندگی است.

 

انواع خاطرات اپیزودیک

انواع مختلفی از خاطرات اپیزودیکی وجود دارد که شامل:

 

رویدادهای خاص

اینها شامل خاطرات لحظات خاص از تاریخ شخصی یک شخص است.
به یاد آوردن اولین بوسه خود نمونه ای از یک خاطره اپیزودیک خاص است.

 

حقایق شخصی

دانستن اینکه چه کسی در کدام سال رئیس جمهور بود ، ساخت و مدل اولین ماشین شما و نام اولین رئیس شما نمونه هایی از خاطرات اپیزودیک واقعیت شخصی است.

 

 

رویدادهای عمومی

به یاد آوردن اینکه بوسه چه احساسی دارد ، نمونه ای از این نوع حافظه عمومی است.
شما هر بوسه ای را که تا به حال به اشتراک گذاشته اید به یاد نمی آورید ، اما می توانید براساس تجربیات شخصی خود آنچه را که احساس می کنید به یاد بیاورید.

 

ارائه خدمات نوروفیدبک برای تقویت حافظه بدون دارو 

  خاطراتی که شبیه عکس فوری است

خاطرات Flashbulb “عکس فوری” زنده و مفصل مربوط به یافتن اخبار ویژه مهم است.

بعضی اوقات ممکن است این لحظات بسیار شخصی باشد ، مثل لحظه ای که فهمیدید مادر بزرگ شما فوت کرده است.

در موارد دیگر ، این خاطرات ممکن است توسط بسیاری از افراد در یک گروه اجتماعی به اشتراک گذاشته شود.

لحظاتی که در مورد حملات 11 سپتامبر یا حملات در تئاتر کنسرت پاریس  نمونه هایی از این خاطرات است.

 

محققان دریافته اند که حافظه اپیزودیک نیز می تواند وابسته به حافظه معنایی باشد.

در کارهای یادگیری ، شرکت کنندگان وقتی اطلاعات جدید را با دانش قبلی تراز کردند بهتر عمل می کنند.

این نشان می دهد که دانش معنایی نوعی چارچوب برای یادگیری اپیزودیک جدید را فراهم می کند.