تلفن های ما چه تاثیری بر مغزمان دارن؟- بهترین مرکز نورتراپی در تهران

 

تأثیر تلفن های هوشمند بر مغز چیست؟

با توجه به شیوع تلفن های هوشمند امروزی ،این مساله  مورد توجه

پزشکان مراقبت های بهداشتی ، متخصصان بهداشت روان ، مربیان ،

والدین و هرکسی که به طور مرتب از تلفن هوشمند استفاده می کند ،می باشد.

 

اگر از شما خواسته شده بود که یک روز بدون تلفن هوشمند خود بروید ،

فکر می کنید این کار را به راحتی انجام می دهید؟

محققان از شرکت کنندگان خواسته اند برای دوره های مختلف بدون تلفن های خود باشند.

دریافتند که شکستن عادت فن آوری ، حتی برای یک بازه نسبتاً کوتاه ، می تواند بسیار دشوار باشد.

به هر مکان عمومی بروید و احتمالاً افرادی را پیدا خواهید کرد

که از تلفن هایشان برای اهداف مختلف استفاده می کنند .

از انجام تماس های تجاری تا بررسی ایمیل شان تا بروزرسانی توییتر خود.

تلفن های ما به بخشی جدانشدنی از زندگی ما تبدیل شده اند.

اما آیا این اتکا به تلفن های هوشمند تاثیری در مغز ما دارد؟

 

تأثیر تلفن های هوشمند و توانایی شناختی

 

تحقیقات اخیر نشان می دهد که استفاده از تلفن هوشمند در واقع برعملکرد مغز تاثیر دارد .

اگرچه هنوز اثرات طولانی مدت دیده نمی شود.

در مطالعه‌ای که به انجمن رادیولوژی آمریکای شمالی ارائه شده است ، محققان دریافتند که:

جوانان با به اصطلاح اعتیاد به اینترنت و تلفن های هوشمند

در حقیقت عدم تعادل در شیمی مغز را نسبت به گروه کنترل نشان داده اند.

مطالعه دیگری که در مجله انجمن تحقیقات مصرف کنندگان مشاهده شد ، نشان داد که :

هر زمان که تلفن هوشمند در دسترس باشد ، حتی در هنگام خاموش شدن تلفن ، ظرفیت شناختی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

کارشناسان معتقدند که استفاده از تلفن می تواند بر:

رشد اجتماعی و عاطفی کودکان تأثیر بگذارد .

این می تواند الگوهای خواب ما را مختل کند

و حتی ممکن است برخی از افراد را به متفکران تنبل تبدیل کند.

استفاده از تلفن همراه و تبلت ممکن است مهارتهای اجتماعی – عاطفی را مختل کند.

محققان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون در تفسیری که در مجله Pediatrics منتشر شد ،

نگاهی دقیق تر به ادبیات موجود در مورد استفاده از تلفن های هوشمند

و آی پد در بین کودکان بسیار خردسال انداختند.

آنها هشدار می دهند که استفاده از چنین وسایلی برای سرگرمی و آرام کردن کودکان ممکن است

تأثیر مخربی بر رشد اجتماعی و عاطفی آنها بگذارد.

 

“اگر این وسایل تبدیل به روشی غالب برای آرامش و حواس پرتی فرزندان خردسال شود ،

آیا آنها قادر خواهند بود سازوکارهای داخلی خود را تنظیم کنند؟”

 

کارشناسان پیشنهاد می کنند :

فعالیت های دست و پا و فعالیت های حرکتی  که درگیر تعامل مستقیم انسان هستند

نسبت به بازی های روی صفحه نمایش تعاملی برتر هستند.

استفاده از دستگاه های تلفن همراه به ویژه هنگامی که

چنین وسایلی جایگزین فعالیت های دستی می شوند =>

که به پیشرفت مهارت های دیداری – حرکتی  کمک کنند .

با این حال محققان خاطر نشان می كنند كه هنوز ناشناخته های بسیاری

درباره چگونگی تأثیر استفاده از دستگاه های تلفن همراه بر رشد كودكان وجود دارد.

آنها سوال می کنند که آیا استفاده بیش از حد از تلفن های هوشمند و تبلت ها ممکن است:

در ایجاد مهارت های اجتماعی و حل مسئله که در طول بازی بدون ساختار

و تعامل با همسالان به دست می آیند ، اختلال ایجاد کند؟

 

ممکن است تلفن های هوشمند باعث بیداری شما در شب شوند؟

استفاده از تلفن هوشمند یا رایانه در هنگام خواب ممکن است باعث اختلال در خواب شما شود .

درعوض ، برخی از کارشناسان خواب هشدار می دهند :

این نوع نور ساطع شده از صفحه دستگاه تلفن همراه شما است که

چرخه خواب شما را به هم می زند.

در مطالعه ای که در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم منتشر شده است ،

از ده ها شرکت کننده بزرگسال خواسته شد که هر شب قبل از خواب ، با آی پد (iPad) کار کنند یا کتابهایی چاپ شده را با نور کم بخوانند.

بعد از پنج شب متوالی ، دو گروه تغییر کردند.

آنچه محققان کشف کردند این است که افرادی که قبل از خواب

با iPad کتاب خوانده بودند کاهش سطح ملاتونین را نشان می دهند .

ملاتونین هورمونی که در طول شب افزایش می یابد و باعث خواب آلودگی می شود.

همچنین به خواب رفتن این شرکت کنندگان زمان بیشتری طول کشید

و خواب کم REM را در طول شب تجربه کردند.

 

نوع نور آبی توسط اکثر دستگاه های تلفن همراه ساطع می شود.

سلول های پشت چشم حاوی پروتئین حساس به نور هستند که

طول موج خاصی از نور را به خود اختصاص می دهد.

این سلولهای حساس به نور سپس سیگنالهایی را به “ساعت” مغز ارسال

می كنند كه ریتم های شبانه روزی بدن را تنظیم می كند.

به طور معمول ، نور آبی در صبح زیاد شده و به بدن شما سیگنال می دهند

تا برای روز از خواب بیدار شود.

نور قرمز در عصر افزایش می یابد و این نشانگر این است که زمان خاموش شدن وخوابیدن است.

با قطع این چرخه طبیعی با چراغ آبی ساطع شده توسط

دستگاه های تلفن همراه ، چرخه خواب طبیعی از خواب بیدار می شود.

 

منبع